【FITFES】EXAMについて・ダイエット生活15〜21日

ダイエット

こんにちは、heybond です。

今回はダイエット大会アプリFITFESについてです。

なかなか現実にブログが追いついていませんが、状況をみていきたいと思います。

それでは、どうぞ!!

FITFESシステムのおさらい

久しぶりなのでFITFESがどういうものなのか、をまずはおさらいしていきたいと思います。

FITFES賞金型ダイエット大会
男女別に競う
・男女別で1〜3位までに賞金
・順位はポイントによって決まる。
まあこんなところでしょうか。
ポイントが何でもらえるかというと
・毎日のレポート提出
・週末に行われるEXAM
・before after写真
こんなところです。
1番目のレポート提出ですが、体重、体脂肪率の推移、運動状況+食事の写真なしで10p、
写真ありで20pもらえます。
で、2番目のEXAMですが、今回それをメインでみていこうと思います。

EXAMとは?

EXAMとは和訳すると試験ですね。

では、何の試験かというと

運動の試験ですね・・・

週1回週末にお題が来ます。

今回のお題は「クランチ」

お菓子じゃないですよ!簡単に言うと腹筋ですね。

フォームも大事。

提出で50p、順位入りするとプラスポイントです!

レポート提出より断然ポイント入りますね。

これは実施せねば。

ちなみに第3回目のEXAMでランクインしました!!

プラスポイントは回で違うみたいですね。

15〜21日体重推移

15

16

17

18

19

20

21

多少上下しましたが、土日は食事をちょっと制限している+運動しているので落ちてきています。

何とか目標体重の60.0kgまでいきたいものです。

それでは今回はこの辺で。

最後までご覧いただきありがとうございました!!

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