こんにちは、heybondです。
今回はFITFES生活5〜7日目です。
いよいよ準備期間が明けて月曜からは本格的なダイエット競争が始まります。
その前にできるだけ食事の知識をつけておきたいところです。
今回は気になった記事の紹介と3日間の体重の変動をレポートを通して見て行きたいと思います。
それではどうぞ！！
本日のお品書き
PICKUP記事「要注意」な食材！
とりあえず、大会終了まではできるだけこの辺の食材は避けておこうと思います。
5日目食事＆レポート
昼食
酢豚です。昼は普通に食べてしまいました・・・
来週からは避けます。笑
夕食
パリパリ麺サラダと
炭火焼チキンと
マンゴーです。夕飯はなかなかバランス良かったかなと自分では思っています。
レポート
6日目食事＆レポート
昼食
忙しくて食べている時間がありませんでした・・・
水分は結構取ったけどね。
夕食
じゃがいもと豚肉、ピーマンの煮込み
エビとタマゴ炒め
なんか色味が良くないな。料理って見た目も大事ですよね。インスタ非映えですね。
レポート
体重減らしたというより減ってしまったという感じ。
今日は走って来ました。最近暑いので汗がしっかり出ますね。
7日目食事＆レポート
昼食
昨日の残りのエビたまです。
夕食
コブサラダ
最近、ボリュームのある、具がいっぱいあるサラダが美味しく感じます。
レポート
結構体重減って来たな。
普通に目標の60kg早期にクリアしそう。
いや、高を括るな！＆油断するな！(自分に言ってます)
ビフォー＆アフター
このFITFESアプリはビフォー＆アフターでどう見た目が変わったかを競う大会、と言っても過言ではありません。
というわけで今日ビフォー写真撮りました。
日付とキーワードを書いて正面、後ろ、右、左の計4枚を撮るのですが、キーワードは「令和ダイエット」だそうです。
次回は、この大会の順位の決まり方について見て行きたいと思います。
それでは、今回はこの辺で。最後までご覧いただきありがとうございました！！
FITFES：AYAトレで史上最高の自分に
FITFESは35日間のボディメイク大会のアプリです。
みんなで一緒にスタートし、みんなで一緒にゴールの日まで頑張るというコンセプトのフィットネスアプリです。
35日が終わると体の変化で競い合い、みんなで優勝者を決めていきます。
2021年【1月4日】season12開催決定！
大会チケットを手に入れて事前に参加予...
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